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07월
07식단 표
일
월
화
수
목
금
토
1
퀴노아밥 황태콩나물국(5.6.9.13.18) 활짝핀떡갈비 (2.5.6.7.10.13.16.) 비빔당면(5.6.13.) 귀리미숫가루/국산귀리(2.5.13) 배추김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 648.5/27.3/259.7/3.5
2
3
4
영양잡곡밥(5.) 한우꼬리곰탕(16.) 방어케첩소스구이(5.6.12.13) 머위대볶음/들깨(5.) 찰옥수수바 깍두기(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 549.7/29.2/176.8/4
5
압맥보리밥 햄모듬찌개 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16) 어향가지볶음(5.6.9.10.13.18) 동전쥐포볶음(5.6.13.) 하우스귤,배추김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 527.5/19.6/189.9/1.8
6
<학생자치회 희망식단> 여름나물비빔밥(5)&약고추장(5) 마더소스(1학년)(5.13.) 현미누룽지탕 한우불고기피자(1.2.5.6.13.16) 냉매실차(13.) 열무김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 502.1/17/118.5/1.9
7
팥찰밥 감자옹심이국(5.6.) 돼지갈비엿장조림(5.10) 게맛살오이초무침 (1.5.6.8.9.13.16.18.) 수박,배추김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 576.6/26.1/173/2.2
8
발아찰현미밥 아욱얼갈이된장국(5.9.) 오리불고기(5.13.) 콩나물무침(5.) 체리+청포도 백김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 507.4/21.9/243.3/3.3
9
10
11
율무밥 단호박크림스프(2.5.6.10.15) 허브커틀렛(1.6.10.13) 커틀렛소스(12.13.) 토마토치즈샐러드(2.5.6.12.13) 김구이,나박김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 612.4/26.2/216.2/1.7
12
귀리옥수수쌀밥 도토리묵냉국(5.6.9.13.15.16) 한우메추리알장조림(1.5.16.) 찹쌀콩멸치볶음(5.13.) 자두 열무김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 513.3/24.6/388.6/4.7
13
자장면(1.2.5.6.9.10.13.18) 미니볶음밥(13.16.) 얼려먹는요구르트(2.) 단무지 파김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 571.6/16.9/203/5.3
14
영양잡곡밥(5.) 애호박새우젓찌개(5.9.13.) 모듬바베큐구이(2.5.6.10.15.16) 상추쌈&쌈장(5.6.) 골드파인애플 배추김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 503.6/21.9/197.9/2.5
15
찹쌀밥 닭다리삼계탕(13.15.) 연북어강정(5.6.13.) 숙주미나리무침(5.) 수박 깍두기(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 637.8/44/176.6/2.5
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18
발아흑미밥 얼갈이배추된장국(5.9) 공룡알스테이크(1.5.6.10.13.15.16.18) 오이양파무침(5.) 바나나라떼(2.) 깍두기(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 504.6/24.3/257.8/5
19
톳밥 한우육개장(1.5.16.) 가자미구이(5.6.13.) 애호박새송이볶음(5.9.13.18) 수박화채(13.) 열무김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 511.3/29.1/204.7/2.6
20
<학생자치회 희망식단> <옛날도시락> 보리밥,건파래볶음 맑은미역된장국(5.9.) 햄구이(2.5.6.10.15.16) 계란후라이(1.) 멸치볶음(13.) 김치볶음(9.13.) 꿀떡,멜론 *에너지/단백질/칼슘/철 542.9/25.9/187.7/3.9
21
통밀쌀밥(6.) 등갈비탕&당면(1.5.6.10.) 두부조림(5.13.) 진미채우엉조림(5.13.17.) 아이스홍시(13.) 배추김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 651.8/31.3/225.5/3.9
22
차조밥 김치두부국(5.9.) 뿌링클치킨(1.2.5.6.13.15.16) 줄기깻잎볶음(5.) 열대과일샐러드(13.) 오이김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 530.5/33.3/267.1/3
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<학생자치회 희망식단> 국수장국(1.5.6.16.) 베스킨라빈스/쿠키앤크림(2.5.6.) 작은밥&김구이 오징어어묵무침(5.13.17) 배추겉절이(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 611.9/20.7/200.6/1.8
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<방학식> 건강한 여름방학 보내세요
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